Почему мы потеем? И правда ли, что на запах пота влияет наша еда? Стыдные вопросы про мокрые подмышки


Правда ли, что пот на самом деле не пахнет, а утренний кофе заставляет нас сильнее потеть?  Отвечаем на популярные вопросы про пот и уход за кожей подмышек.

Говорят, пот нужен для терморегуляции. А как это вообще работает?

Когда пот испаряется, он охлаждает тело. Так пот помогает поддерживать нормальную температуру, поэтому люди всегда потеют — даже если не замечают этого. Но увидеть капли пота можно, только когда скорость потоотделения выше, чем скорость испарения. Обычно это происходит, когда вокруг жарко и влажно, во время физических упражнений или в ответ на стресс.

Пот — это соленая вода?

PRO Stock Professional / Shutterstock

Чаще всего пот действительно состоит из воды и солей. На жаре именно такая жидкость выделяется на поверхность кожи и охлаждает организм. Но помимо обычных потовых желез под мышками и в паху есть особые апокринные железы. Когда мы нервничаем или возбуждены, эти железы выделяют субстанцию, похожую на жир.

Почему пот плохо пахнет?

Сам по себе пот не пахнет. Главная причина запаха под мышками — бактерии. Они поглощают химические соединения, которые есть в самом поте и на коже, а потом перерабатывают их в вещества, имеющие узнаваемый запах. Состав бактерий у каждого человека свой, поэтому пот у каждого пахнет по-своему. А интенсивность запаха обычно зависит от того, насколько сильно человек потеет. То есть чем больше пота, тем благоприятнее условия для бактерий.

А почему люди потеют, когда едят острую пищу?

PRO Stock Professional / Shutterstock

Все дело в химических веществах, которые содержатся в острых продуктах вроде красного перца. Они связываются с болевыми рецепторами на поверхности языка. Рецепторы «думают», что перец горячий, и посылают в мозг сигнал: «Нам жарко!» В ответ мозг начинает охлаждать тело так, как умеет — то есть включает потоотделение.

Говорят, что еда может повлиять на запах пота. Это правда?

Да, так и есть. Запах пота заметно меняют алкоголь и специи: чеснок, лук, тмин и карри. А еще — мясная пища. Кроме того, эксперты из Американской академии дерматологии обращают внимание, что продукты с глутаматом натрия, с кофеином (шоколад, кофе, чай), острые соусы, специи и алкоголь могут вызывать у нас чрезмерное потоотделение. И если избегать этих продуктов и напитков, можно избежать излишней потливости.

Как справиться с запахом?

Dudaeva / Shutterstock

Первый шаг к победе над запахом — правильная гигиена тела. Вот несколько простых правил:

  • мойте подмышки, пах и ноги два раза в день с мылом. После мытья тело надо тщательно высушить
  • регулярно брейте подмышки
  • регулярно меняйте и стирайте одежду
  • выбирайте одежду из натуральных тканей — хлопка, шерсти и шелка
  • носите антибактериальные спортивные носки с оксидом меди
  • не ешьте сильно пахнущую и острую пищу
  • не пейте слишком много кофе или алкоголя

Кроме того, в борьбе с запахом помочь могут дезодоранты. Ингредиенты, которые входят в их состав, создают на коже некомфортную для бактерий среду. Но даже если особо стойкие микроорганизмы сделают свое дело, аромат дезодоранта замаскирует запах пота.

А есть средства, которые помогают меньше потеть?

Savvapanf Photo / Shutterstock

Да, и мы сейчас о них расскажем. Но для начала нужно знать, что избыточное потоотделение называется гипергидроз. Например, это состояние можно унаследовать от родителей. Или обильная потливость может быть связана с менопаузой, избыточным весом, постоянным стрессом и приемом некоторых лекарств. Чаще всего гипергидроз не симптом болезни, но самостоятельно понять это сложно. Имеет смысл проконсультироваться с терапевтом, если потливость:

  • нарушает ваши планы на день
  • вызывает эмоциональный стресс и нежелание общаться
  • вдруг резко усилилась
  • стала обильной по ночам без очевидной причины

И немедленно обратитесь к врачу, если сильная потливость сопровождается головокружением, болью в груди или тошнотой.

Если же вы уверены, что дело не в болезни, можно попробовать антиперспиранты. Такие средства забивают поры, из которых выходит пот. После применения важно не потеть какое-то время, поэтому дерматологи рекомендуют использовать антиперспиранты перед сном.

Есть и другие способы, помогающие уменьшить потоотделение, но их должен советовать врач, потому что все они имеют противопоказания. Например, для лечения сильного гипергидроза, не связанного с болезнью, доктор может назначить уколы ботулотоксинав проблемную зону. Или, если проблема в потливости ладоней или стоп, есть ионофорез — это когда на потовые железы воздействуют электричеством, чтобы на время блокировать их работу.


Просмотров: 312 | Рейтинг: 0.0/0
Имя *:
Email *:
Введите код безопостности с картнки в поле "Ответ" *: